Жим от груди Armafort 502.01.01

Тренажер предназначен для выполнения жимов широким и узким хватом, формирующий ширину грудной клетки, увеличивающий объем грудной мышцы, передней дельтовидной и трицепсов рук. Формирует ширину грудной клетки. Упражнение относится к базовым. Тренажер позволяет увеличивать отягощения и тренироваться без страхующего, что безусловно влияет на прогресс в занятиях.

1.    Разместите отягощение на рычагах, используйте отягощения в соответствии с вашими возможностями
2.    Отрегулируйте высоту сидения так, чтобы горизонтальные рукояти находились на уровне нижнего края грудной мышцы.
3.    Во время выполнения упражнения дышите ровно, без задержки дыхания.
4.    Плотно прижмитесь к спинке тренажера. Используйте ножной рычаг для выведения рукоятей в удобное положение.
5.    Варианты выполнения жима.

•    Горизонтальный широкий хват близкий к максимальной отметке на штанге, применяемый в силовых жимах, позволит постоянно повышать нагрузку без страхующего. Нагрузка акцентируется по наружному краю грудной мышцы.
•    Узкий параллельный хват смещает нагрузку на внутреннюю часть грудной мышцы.

6.    Выберете нужный хват. Толкните рукояти и отпустите ножной рычаг.
7.    Совершайте движения плавно без рывков, не выпрямляя руки в локтях и опускайте глубоко для максимального растяжения мышц.
8.    В завершении упражнения выжмите ножной рычаг и отпустите рукояти.

В случае невозможности правильного выполнения упражнения, прибегайте к помощи тренеров или используйте другие тренажеры на начальном этапе тренировок.

Габариты в сборе, мм (ДхШхВ): 1950х1560х1810

Масса, не более, кг: 110

Максимальная масса нагрузки (дисков, замков), не более, кг: 150

Максимальная масса тела пользователя, не более, кг: 150

Параметры дисков (блинов) для тренажёра: максимальный диаметр до 450 мм, диаметр посадочного отверстия 48,3 мм.

Цвет любой по каталогу RAL

Производство Россия